HATHA YOGA

¿Qué es Hatha Yoga?

Yoga es una disciplina milenaria que nació en India. La palabra proviene del sanscrito Yug y significa "unión", la unión del cuerpo, mente y espíritu. Al lograr este equilibrio, el ser humano alcanza una armonía personal y universal.

Hatha proviene del sánscrito. Ha significa "sol" y Tha es su complemento, "luna". El sol es dinámico, positivo, activo y masculino, y la luna manifiesta lo estático, negativo, pasivo y femenino. Señalan la complementariedad y armonía del universo que se puede lograr en cada ser humano.

 Hatha Yoga es considerado como la base de muchos otros estilos de yoga, incluidos Ashtanga, Bikram y Kundalini. Actualmente, el Hatha Yoga, es de las prácticas más populares.

 Trabaja con ejercicios dinámicos: posturas (asanas), respiración (pranayama) y técnicas de relajación. Hatha Yoga habilita el cuerpo para sanarse, la mente para meditar y el espíritu para vivir más plenamente, por el bien propio y de todos los seres.

El yoga nos ayuda a fortalecer cuerpo y mente para nutrir nuestro crecimiento espiritual.

Beneficios de la practica:

-Salud y equilibrio interior

-Mejora la circulación y el drenaje linfático

-Mayor flexibilidad, vitalidad y fuerza.

- Mayor volumen respiratorio y desarrollo de una "respiración prolongada"

- Mayor resistencia frente a las enfermedades

 -Disminución del estrés y la hipertensión

 -Demora o desaparición de los achaques propios de la edad.

- Calidad de vida y agilidad mental hasta la anciana edad.

-Purificación espiritual y capacidad de discernimiento ante comportamientos perjudiciales.

- Mayor seguridad y confianza en uno mismo.

 -Combate la tristeza y la depresión.

- Mayor bienestar físico mental y espiritual

- Más energía



Consultar también por clases para niños, embarazadas y tercera edad.